A-6183 Kühtai • Nr. 9
Tel.: +43 5239-5217 • Fax: +43 5239-5217-80
info@sporthotel-kuehtai.com
Fitness-Wochenprogramm
So könnte Ihr kostenloses Fitness-Wochenprogramm mit unserer Vitaltrainerin Andrea ausschauen (Änderungen vorbehalten):
Montag:
- 9.00 Uhr bis 9.30 Uhr: Warm-Up - wärmen Sie sich und Ihre Muskeln richtig für das Wandern auf
- 10.00 Uhr: geführte Wanderung über den Kühtaier Panoramawanderweg
- 15.00 Uhr bis 15.45 Uhr: Core-Training für den gesunden Rücken
Dienstag:
- 8.00 bis 8.30 Uhr: Aquagymnastik in unserem Schwimmbad
- 9.30 Uhr: geführte Wanderung zur Sonnbergalm mit Käseverkostung
- 14.00 Uhr: Einführung in das richtige Nordic Walking (1h-1,5h)
- 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr: Bauch-Beine-Po stehen heute auf dem Programm
Mittwoch:
- 9.00 Uhr bis 9.30 Uhr: Warm Up - lockern Sie Ihre Muskeln vor der Wanderung auf
- 10.00 Uhr: geführte Wanderung über den Knappenweg
- 17.30 Uhr: Eis-Saunaaufguss mit "Vitaminbombe"
- 18.00-18.45 Uhr Yoga (auch für Anfänger)
Freitag:
- 10.00 Uhr: geführte Wanderung zur Feldringer Alm
- 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr: Gesund mit Pilates
- 20.30 Uhr: Feuerzangenbowle & Kinderpunsch auf der Terrasse
Samstag:
- 10.00 Uhr: Einführung in das richtige Nordic Walking (1h-1,5h)
- 16.00-16.45 Uhr: Training mit dem Theraband
Sonntag:
- 10.00 Uhr: geführte Wanderung zum Westfalenhaus
- 16.00-16.45 Uhr: Body Workout
Gerne können Sie unsere Vitaltrainerin Andrea auch als Personal Trainer (gegen Gebühr) buchen.
follow us on Twitter