Fitness-Wochenprogramm

So könnte Ihr kostenloses Fitness-Wochenprogramm mit unserem Vitaltrainerin Andrea ausschauen (Änderungen vorbehalten):

Montag:

9.15 Uhr bis 9.45 Uhr: Ski-Warm up - wärmen Sie sich und Ihre Muskeln richtig für das Skifahren/Snowboarden auf
15.30 bis 16.30 Uhr: Core-Training für den gesunden Rücken
17.00 Uhr: Fackelwanderung für Jung und Alt

Dienstag:

Mittwoch:

8.30 Uhr bis 09.00 Uhr: Ski Warm Up - lockern Sie Ihre Muskeln, die am dritten Tag der Woche am meisten verspannt sind
15.30 bis 16.30 Uhr: Body Workout
17.30 Uhr: Eis-Saunaaufguss mit "Vitaminbombe"
19.30 Uhr bis 22.00 Uhr: Nachtskilaufen (nicht in der Wochenkarte enthalten, daher Extrakosten)

Donnerstag:

Freitag:

9.00 Uhr bis 9.30 Uhr: Aquagymnastik in unserem Schwimmbad
15.30 Uhr bis 16.30 Uhr: Training für eine entspannte Muskulatur für Ihre Heimfahrt
20.30 Uhr: Abschieds-Feuerzangenbowle & Kinderpunsch

MONTAG bis FREITAG: von 12.00 Uhr bis 15.30 Uhr betreute Übungen in unserem neuen Fitnessraum

Vitaltrainerin Andrea ist auch nach Vereinbarung für Personal Training buchbar (gegen Gebühr)

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